Eksperter i kronisk træthedssyndrom

Hjælp til at leve et helt liv med kronisk træthedssyndrom

kronisktraethedssyndrom.dk samler professionelle, evidensbaserede tilbud til dig, der lever med kronisk træthedssyndrom (ME/CFS) – og til dine pårørende. Vi hjælper dig med at forstå din sygdom, finde realistiske strategier i hverdagen og skabe et samarbejde med dit behandlingssystem, der tager din udmattelse alvorligt.

Forløb udviklet af sundhedsprofessionelle med specialviden om kronisk træthed
Fokus på pacing, energiforvaltning, accept og pårørendesamarbejde
Individuelle samtaler, onlineforløb, undervisning og supervision

Book en uforpligtende afklaringssamtale

Svartid typisk inden for 24 timerTilbydes både online og fysisk efter aftale

Overblik over din energi

Hvordan ser en uge med kronisk træthed ud?

Man

Tir

Ons

Tor

Fre

Lør

Søn

Vi hjælper dig med at kortlægge dit energiniveau, finde dit personlige “nulpunkt” og planlægge pauser, så du undgår de hårde tilbagefald.

Typisk symptombyrdeMild · Moderat · Svær

Kronisk træthedssyndrom er ikke “bare træthed”. Det er en kompleks, fysisk sygdom med udsving, hvor selv små overanstrengelser kan have store konsekvenser. Du skal ikke stå alene med at navigere i det.

90% oplever øget overblik over deres energi efter 4 uger

Vores professionelle tilbud

Vi kombinerer sundhedsfaglig viden, psykologisk indsigt og praktisk erfaring med at leve med kronisk træthedssyndrom. Vores forløb tilpasses dit funktionsniveau – fra mild til svær grad.

Alle forløb kan gennemføres online via sikker videoplatform.

Individuelle forløb – ro, overblik og retning

Skræddersyede samtaleforløb, hvor der er tid til at udfolde netop din situation. Vi arbejder med at forstå dine symptomer, kortlægge triggere, styrke din egenomsorg og finde en bæredygtig balance mellem hvile og aktivitet.

•Pacingstrategier og håndtering af PEM (forværring efter anstrengelse)
•Støtte til at håndtere skyld, skam og tab af identitet
•Konkrete redskaber til at tale med familie, jobcenter og sundhedsvæsen

Anbefales til dig, der ønsker tæt, individuel sparring over 4–12 sessioner.

Online gruppeforløb – fællesskab med plads til pauser

Små, trygge grupper med andre, der forstår, hvordan det er at leve med kronisk træthed. Samlingerne er tilrettelagt med tydelig struktur, mulighed for skærmpause og fleksibilitet ift. dagsform.

•Viden om sygdomsmekanismer og seneste anbefalinger
•Fælles øvelser i energiforvaltning og grænsesætning
•Erfaringsudveksling uden krav om at “være på”

Velegnet hvis du savner fællesskab – og gerne vil lære sammen med andre.

Pårørendeforløb – når én rammes, rammes hele familien

Mange pårørende står alene med bekymringer, frustration og praktiske opgaver. Vi tilbyder særlige forløb til partner, forældre, børn og andre nære relationer, så I kan stå stærkere sammen.

•Viden om, hvad kronisk træthedssyndrom er – og ikke er
•Redskaber til hensynsfuld kommunikation og forventningsafstemning
•Støtte til at forebygge omsorgstræthed og konflikter

Mulighed for enkeltstående rådgivningssamtaler eller korte forløb.

Undervisning & supervision til fagfolk

Vi tilbyder målrettet efteruddannelse til læger, sygeplejersker, fysioterapeuter, psykologer, sagsbehandlere og andre fagpersoner, der møder borgere med kronisk træthedssyndrom.

•Aktuel viden om diagnostik, funktionsniveau og progression
•Praktiske redskaber til samtaler, skånehensyn og sagsbehandling
•Løbende supervision på komplekse forløb

Tilbydes både som oplæg, temadage og faste samarbejder.

Velkommen til kronisktraethedssyndrom.dk

Kronisk træthedssyndrom – også kendt som ME/CFS – er en af de mest misforståede sygdomme i vores sundhedssystem. Mange oplever at blive sendt rundt mellem forskellige instanser, uden at nogen for alvor tager ansvar, og uden at der bliver skabt et samlet overblik over symptomer, ressourcer og behov. Samtidig skal du eller din pårørende forsøge at få en hverdag til at fungere med massiv udmattelse, kognitive vanskeligheder og uforudsigelige tilbagefald.

kronisktraethedssyndrom.dk er skabt som et professionelt, trygt samlingspunkt for dig, der står midt i alt dette. Her møder du sundhedsfaglige og psykologiske kompetencer samlet ét sted, med specialviden om netop kronisk træthedssyndrom. Vi tilbyder ikke “quick fixes” eller urealistiske løfter – men nøgtern viden, langsigtede strategier og respekt for dine grænser.

Vores tilgang er helhedsorienteret. Det betyder, at vi både kigger på kroppen, psyken og omgivelserne omkring dig: Hvilke belastninger er du udsat for? Hvordan reagerer din krop? Hvilken støtte – eller mangel på samme – møder du fra familie, arbejdsplads, kommune og sundhedsvæsen? Sammen undersøger vi, hvor der er mest at vinde: Er det i forhold til bedre energiøkonomi? Klare aftaler med jobcenteret? Struktur i hverdagen? Eller måske i måden, du taler til dig selv på, når kræfterne ikke slår til?

På siden finder du både individuelle forløb, gruppeforløb og særlige tilbud til pårørende og fagpersoner. Fælles for alle forløb er, at de tilpasses dit aktuelle funktionsniveau. Har du brug for hyppige pauser, korte sessioner eller mulighed for at ligge ned undervejs, tager vi hensyn til det. Alt materiale kan tilgås digitalt, og vi arbejder målrettet på at minimere dit energiforbrug – også når du søger hjælp.

Måske er du ny-diagnosticeret og usikker på, hvad der venter. Måske har du kæmpet i årevis og er blevet træt af at skulle forklare dig. Uanset hvor du er i dit forløb, er du velkommen. Vores vigtigste opgave er at skabe et rum, hvor du bliver taget alvorligt, får viden, du kan stole på, og redskaber, som gør en forskel i netop din hverdag. Ét skridt ad gangen – i dit tempo.

Sådan foregår et forløb

Du kontakter os via formularen nedenfor eller mail og beskriver kort din situation.
Vi vender tilbage med forslag til type af forløb, omfang og pris.
Første samtale bruges på at skabe overblik over symptomer, hverdag og støttebehov.
Sammen lægger vi en realistisk plan, der kan justeres undervejs efter dit energiniveau.

Der er ingen krav om henvisning. Du er velkommen uanset, hvor i dit udredningsforløb du befinder dig.

Er vi det rette tilbud for dig?

Hvis du er i tvivl, om kronisktraethedssyndrom.dk matcher dine behov, tilbyder vi en kort, uforpligtende afklarende samtale. Her kan du stille spørgsmål, høre om mulighederne og mærke efter, om kemien passer.

Skriv lidt om din situation, så tilpasser vi format og længde på samtalen, så den bliver så skånsom som muligt for dig.

Kontakt kronisktraethedssyndrom.dk

Fortæl kort, hvad du står i lige nu – så vender vi tilbage med forslag til næste skridt. Du bestemmer selv, om vi skal svare på mail eller ringe dig op.

Vi tilstræber svar inden for 1–2 hverdage.