Bloggen om sundhed
Sådan ser du altid frisk ud
Hverdagen kan være stressende, og ofte får man ikke helt så meget søvn, som man kunne ønske sig. Man kan derfor nemt komme til at se træt ud. Der er mange ting, man kan gøre for at overkomme denne træthed, så man altid ser frisk ud, når man vågner. En natcreme der...
Bliv sund og træt med padel tennis
Vil du holde dig sund, skal du bruge din krop. Vil du blive træt, så du sover godt, skal du også bruge din krop. Så brug din krop, og slå flere fluer med et smæk. Din krop er skabt til at blive brugt hver dag. Den kan ikke holde sig rørig, hvis den ikke bliver brugt....
Yoga kan hjælpe på dit velvære og din sundhed
Vi ved alle noget om yoga. Nogle ved mere end andre. Dog er der mange fordomme om yoga, for eksempel, at det er for gamle mennesker. Men hvis man aldrig har prøvet yoga, kan man heller ikke rigtig have en mening om det endnu. Yoga er noget alle skal have prøvet. Det...
Få naturen ind i hjemmet
Det handler om at have et hjem, der giver en energi. For med energi til hverdagen, bliver alting meget lysere og gladere. En af de allermest energigivende ting, vi har på vores jord, er naturen. Og bor man ikke tæt på skov eller strand, er der stadig råd for at få...
Sådan spiser du nemt trætheden væk
Føler du dig også ret træt i hverdagen? Altså, træt på den måde, at uanset hvor meget søvn du får, så hænger trætheden bare stadig over dig som en konstant mørk sky? Og er det ved at drive dig til vanvid? Det er helt forståeligt, for det er meget frustrerende. Og du...
Koncentrer dig, og sov godt
Hvis du skal kunne sove godt om natten, så skal du forberede dig om dagen. God søvn kan kræve god forberedelse. For dem, der ikke har problemer med at sove, er der ikke behov for forberedelsen. Men har du problemer med søvnen, er det et punkt, du bør være opmærksom på...